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今日は姿勢について少し✨

最近気になるのが姿勢の崩れている人😅

背中が丸まってたり、腰が反ってたりって、本当に気になる😩

って、姿勢が崩れてるのは分かってるし、姿勢を良くしたいけどどうしたら良いの🤔？と、具体的な方法が分からない人が多いんだろうな。

私も以前はひどい猫背で姿勢を良くしようと、胸を張ろうとして腰が反ってしまってた。

そんな時の体の状態って、腰と肩甲骨の間をギュウギュウに固めてしまってる💦。

そんな状態を長年続けてしまってたから、私は背面が硬くてヨガでは反るポーズがとても苦手😢

長年の姿勢の悪さが肩こり、首こり、偏頭痛など他にもたくさん不調として出てきてしまってた😱

今でも、気を抜くと姿勢が崩れてたりする😅。

でも、正しい姿勢の作り方が分かってると、姿勢が良い方が楽なんだって事が分かる✨。

KINARIでは、姿勢が良い方が体は楽かも？って感覚をつかんでもらえるような、レッスンを心がけています。

ポーズを美しく見せる為のヨガではなく、ヨガで自分の体を整える🧘。

是非、KINARIのヨガで体験して下さい😊

今日もふんわりまぁるくいきましょう🤗