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梅雨が明けてから梅雨らしい日が続いたり、暑い日が続いたり、毎日体が疲れますね🥲

夏になると気をつけないといけないのが、エアコンによる冷えが原因の不調😭

冷房のきいた室内と外気温との差が大きいほど、体温調節の適応力が弱まります😰😰😰

そして、自律神経やホルモンのバランスが乱れやすくなってしまうのです😱😱

これからの時期に、頭痛や肩コリの症状を訴えられるお客様が増えます

これらの症状はエアコンの冷えが原因になっている事が多いです💦

またそれらは、質の良い睡眠を妨げ不眠につながったりもします

そうなると疲労がどんどん溜まっていってしまい、心も落ちこみます😖😖😖

室温の設定が調整できない環境で過ごす時は、上着を羽織るなどして対策して下さいね🙆

今日もふんわりまぁるくいきましょう🤗