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エアコンによる冷えに注意〜京都伏見ヨガ
2022.07.13

ご覧頂きありがとうございます😊

 

 

梅雨が明けてから梅雨らしい日が続いたり、暑い日が続いたり、毎日体が疲れますね🥲

 

 

夏になると気をつけないといけないのが、エアコンによる冷えが原因の不調😭

 

 

 

冷房のきいた室内と外気温との差が大きいほど、体温調節の適応力が弱まります😰😰😰

 

 

 

そして、自律神経やホルモンのバランスが乱れやすくなってしまうのです😱😱

 

 

 

これからの時期に、頭痛や肩コリの症状を訴えられるお客様が増えます

 

 

 

これらの症状はエアコンの冷えが原因になっている事が多いです💦

 

 

 

またそれらは、質の良い睡眠を妨げ不眠につながったりもします

 

 

 

そうなると疲労がどんどん溜まっていってしまい、心も落ちこみます😖😖😖

 

 

 

 

室温の設定が調整できない環境で過ごす時は、上着を羽織るなどして対策して下さいね🙆

 

 

 

 

今日もふんわりまぁるくいきましょう🤗

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