身体がリラックスしていると
心が落ち着き怒りの感情が
出にくくなります☺️

眉間や頬に入った力を抜いて
奥歯の噛み締めをほどき

肩をリラックスさせて
ゆったりした呼吸をする

この状態で
怒る事できますか😊？

すごく腹の立つことがあって怒った時

体がカァーッて熱くなった事
ありませんか😡🔥？

ストレスのかかる場面では
胸がドキドキする💓だけでなく
体温も上昇してるんです🥵

心と身体はつながってるんです☺️

何か嫌な事があって
それでもその場に
行かないといけない😢

あ〜行くの嫌だな😢

なんて思ってたら
胃がキリキリ痛みだす😩💦

心と身体はつながってるんです😊

身体を使って
心を整えましょう🧘

心身ともに心地よく
安定した心を目指す💗

ヨガは
呼吸✨心✨身体
この3つを整えてくれます

ヨガをまだ体験したことがない方!

是非、体験してみて下さい🤗

ヨガをすると世界が広がりますよ✨

今日もふんわりまぁるくいきましょう🤗