ご覧頂きありがとうございます😊
気温の変化が激しく、体調崩してしまう方多かったんじゃないでしょうか?まだ暑い日はありますが、肌で感じる空気が心地よくなってきましたね✨
毎年秋をあまり感じることなく、夏の次は一瞬で冬がきてるように思うので今年こそ秋ならではの自然や食べもの、おしゃれなんかも楽しめたらなと思ってます💞
来月より、生理痛、生理不順、PMS、更年期障害などの不調解消につながるレッスンはじめます🧘
全身を整えていきますが、特に下半身の緊張やこわばりを少しずつ手放してあげるレッスンになります。
股関節周りを構成する太ももやお尻の筋肉の緊張が高まると、股関節の動きを制限してしまいます💦
それが、血流障害になり腰痛だったり、女性の気になるホルモンバランスだったり、そういった不定愁訴(明確な原因がないのに、肩こり・目まい・腰痛など体の不調を訴えること。)にもつながりやすいんです!
自分の体の声を聞きながら、力が上手にぬけるポジションをみつけてあげて、余計な負荷をかけず自然な体の重みを使ってじっくり丁寧に調整していきます😊
とぉ〜っても気持ちいいんですよ🤗
今日も、笑顔あふれる一日になりますように🍀