ご覧頂きありがとうございます😊

私がレッスンでいつも大切にしているのは、心身ともに心地よく安定した心をつくる(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)ということ

ヨガをするうえで大切なのは、心身ともに心地よく、安全で快適であることと思ってます❣️

でも、ゆるすぎると体は変わらないので、痛気持ちいいの気持ちいいがちょっと勝つぐらいのところでキープする💡

そして、心地よい意識した深い呼吸を繰り返す

本当に気持ちいいですよ〜｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡

ヨガは、体が硬くても、運動が苦手でもまったく問題なくはじめられます！

まだヨガやったことないよ〜！って方は、是非今年はヨガを体験してみて下さい🤗

KINARIでお待ちしてます。(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)