2年前に髪の毛をバッサリ約40㎝程カットしてもらったのですが、髪のお手入れが楽ちんで😚
シャンプーするのも、ドライヤーで乾かす時間も半分以下になりました☝️
それ以来、ずっとショートです😁
丸坊主にしたら、もっともっと楽なんでしょうね🤣🤣🤣
でも、いくら楽ちんだと思っても、さすがに丸坊主はしませんけどね🙄
年末年始の体調不良や、歯の痛み、それに加えて悲しい出来事もあって、気分転換に今日はカットに行ってきました💇
髪を切ったり、メイクを変えたりで、女性ってかなり気分転換できますよね✨
そして、不思議な事に外見が変わると、内面も変わったりします🍀
でも一番理想なのは、何かに左右されずいつも安定した自分でいられる事だと思いませんか?
感情に左右されずに安定した自分でいるために、呼吸法が良いそうです☝️
呼吸法
→呼吸をする
→感覚を内に向ける
→呼吸をコントロールする
→心が安定する
→自分の心をコントロールする
→いつも安定した自分になる
って、いつも安定した自分になれるまでには、時間がかかると思います🤔
どんなことがあっても平常心で物事を判断したり、対応したりってのはかなり難しいと思います😥
難しいけど、感情のままに出した言葉は思ってもいないことだったり、相手を攻撃するような言葉だったり😡、感情のままに対応したら嫌な態度になってしまったり🤪
やっぱりいつも安定した自分は大事ですね!
私たちが生きるために何気なく行っている呼吸
まずは呼吸法で呼吸をする事に意識を向け、安定した自分と出会うために深い呼吸を気持ちよく行うことから始めてみませんか?
KINARIでは、時々そんなお話などしながらレッスンやってます。
良かったら是非お越し下さいね。
心よりお待ちしております🙏