今日は朝から寒かったですね(。•́︿•̀。)
寒い、動きたくない・・・
と冬はなかなか行動に移せませんが、体を動かさないと動かなくなってきますよぉ〜😅
ウォーキングや筋トレ、トレーニングなど激しい運動はちょっとなぁって方に、ヨガはおすすめ!ほんとおすすめです!2回言う🤣🤣🤣
ヨガで心地よいやわらかい呼吸をしながら体を動かすと、体がほぐれ、左右のバランスが整い、体が抱えているストレスや緊張がほぐれゆるんでいきます( ꈍᴗꈍ)
体を動かせてバランスを整えることは、体調を改善する手段の一つです。
寒さで肩に力が入って肩がガチガチ!手足が冷たい!手足だけでなく体全体が冷たい!って感じる方は、是非KINARIにお越し下さい🤗
冬の寒さでガチガチに硬くなった冷たい体を、KINARIのレッスンでふんわり温かい体にしてあげませんか🧚?
心よりお待ちしております( ˘ ³˘)♥