毎日寒い日が続きますね💦
先週の雪の日のことを思えばまだましですが☃️☃️☃️
スタジオ前の公園の雪景色❄️
なんやかんやと言ってる間に、もう1月も終わりですね😲
あっという間に終わっちゃう😅😅
2月もまだまだ寒い日が続くでしょうが、暦のうえでは春になるそうです🌸。
気候は寒いままなのに、体の反応は少しづつ春モードに変化🌱
だから気候と身体にギャップがうまれてしまうそう🙄
そうなると自律神経を中心としたバランスが崩れる😫😫
結果、疲労感😨・頭痛😖・睡眠異常😵・関節の痛みや首、肩の凝り😩・・・・他にもいろんな不調がでてきてしまう🥴
だから普段から自分の心と身体を観察する癖をつけるって大切😌 なんかいつもと違うな・・・と感じたら早めに対処していく事が理想🙆
KINARIは、女性の笑顔&心と身体の健康の為のヨガスタジオです。
今日もふんわりまあるくいきましょう😊