いつもレッスンでお伝えしているのは、心と身体をゆるめること🍀。
レッスン中の呼吸は、普段の何気ない呼吸ではなく、意識した丁寧な深い呼吸😌。
呼吸を整えながら、身体の力を抜いたり、伸ばしたりしていくと、心もゆるんでゆったり、スッキリした気持ちに✨✨!
KINARIのレッスンで、呼吸とともに広がっていく感覚、伸びていく感覚を味わって、心と身体の無駄なこわばりをとってみませんか?
今日もふんわりまあるくいきましょう😊
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