ご覧頂きありがとうございます😊
今日は姿勢について少し✨
最近気になるのが姿勢の崩れている人😅
背中が丸まってたり、腰が反ってたりって、本当に気になる😩
って、姿勢が崩れてるのは分かってるし、姿勢を良くしたいけどどうしたら良いの🤔?と、具体的な方法が分からない人が多いんだろうな。
私も以前はひどい猫背で姿勢を良くしようと、胸を張ろうとして腰が反ってしまってた。
そんな時の体の状態って、腰と肩甲骨の間をギュウギュウに固めてしまってる💦。
そんな状態を長年続けてしまってたから、私は背面が硬くてヨガでは反るポーズがとても苦手😢
長年の姿勢の悪さが肩こり、首こり、偏頭痛など他にもたくさん不調として出てきてしまってた😱
今でも、気を抜くと姿勢が崩れてたりする😅。
でも、正しい姿勢の作り方が分かってると、姿勢が良い方が楽なんだって事が分かる✨。
KINARIでは、姿勢が良い方が体は楽かも?って感覚をつかんでもらえるような、レッスンを心がけています。
ポーズを美しく見せる為のヨガではなく、ヨガで自分の体を整える🧘。
是非、KINARIのヨガで体験して下さい😊
今日もふんわりまぁるくいきましょう🤗