私は本を読んだり、気になる事を調べたり、知らないことを知る!ということが大好きです(◍•ᴗ•◍)❤
って、知らない事を知る!っていうのは皆さんも楽しいし好きですよね?(めっちゃ押し付けてるやん😅)
でも、1つの事について調べたときに答えは1つじゃないってことありませんか?
まぁ、答えが複数あるのはいいとして、真逆の答えがある事って多いんですよね~。
例えば、私は朝食を食べないんですが、食べない理由としては、16時間断食やファスティングの本を読みいろいろ調べていくうちに、朝食を抜けば調子が良くなる!に興味を持ち始めました。
でも調べていくうちに、朝ごはんが不調を引き起こす!で納得しかけてたのに、朝ごはんは絶対に抜かないで!って真逆の説をみつけたんです🙄🙄🙄!
どちらの説も、凄い説得力があり混乱してしまう┐(‘~`;)┌
えっ?どっち?どっちが正しいの?
きっと多くの方がこんな経験あると思うんだけど違うかな😅?
で、私はそんな時どうしているかというと、どちらの説も否定せず「へ~そうなんや。そんな考え方もあるんや」と知識としてインプットするようにしてます💡
で、その情報をお客様や誰かにアウトプットする時は、できるだけ自分がどうだったかを経験として話すようにしているんです🤗
例えば、私は朝一番に白湯を飲むようになってから便秘が解消し、毎日気持ちよくお通じがありました。
で、朝ごはん抜きを始めてからは体が軽くなった感じがしたり、空腹をしっかり感じ、空腹が心地よく感じれるようにもなりました。
そして、お腹が減ってなくても食べてしまうって事がなくなったんです。
なので、朝食は抜く方が良いんだ!って感じてたんですが、最近ちょっと便秘気味だし元気がでない日が続いてて……
で、消化の良いタンパク質多めの朝ごはんを少し食べるようにしてみたら、お通じ復活!
なので、こうじゃないと!は、やめて、私は自分の体の声を聞いて、相談してその時々に必要な事を取り入れるようにしています。
それが必ずしも正解か分からないけれど、自分の体が心地よいかどうかは自分が一番わかるから(≧▽≦)
皆さんも、体の声聞いてあげてますか?
それってどういうこと🤔?と思った方は、是非一度KINARIのヨガレッスンにお越し下さい🧘
心よりお待ちしています( ˘ ³˘)♥