ご覧頂きありがとうございます😊
突然ですが、「ヨガ」と聞いて皆さんは、どんな事を想像されますか?
ヨガを始めるまでの私は、「ヨガ」は体が柔らかい人がやるもの・・・と思っていました😅
なので、体が硬い私はできない・・・と思ってたんです
って、そう思われてる方は結構多いと思うんです☝️
でも、ヨガとは・・・私が想像していたものとは全く違うものでした🙄
私が初めてヨガを学んだ先生はこう言われました💡
「ヨガは、どんなヨガでも体と心が健康になるもの。健康な人が楽しむためにあるものではなく、健康でない、心が疲れている人がより良くなる為にあるもの。」「流行りだけで取り組んでいくものではなく、一生かけて取り組んでいくもの。」と・・・
こんな事を書くと、「えぇ~ヨガを始めたら、一生やらなあかんの~🤔」って思われる方、いるでしょうね
でも大丈夫🤗
ヨガは、辛いこと・苦しい事をするんじゃないんです
そして、ポーズを上手に・・・カッコよくする事が目的でもありません。(でも綺麗にポーズができることに憧れちゃいますけどね。)
ヨガは、深呼吸をしながら気持ちよく体をのばしたり、ねじったりしながらポーズをとる🧘
ポーズが上手にできなくてもいいんです
ヨガをしたら、「気持ちいい~」「リフレッシュできた~」「のばしにくかった腕がここまでのびるようになった!」「疲れていた心が元気になった~」と、嬉しい言葉がでてくるんです
とにかくヨガは、体と心が健康になる事が目的☝️
より良くなる為にヨガがある・・・そんなこと聞いたら、一生続けたくなりませんか‥‥❣️